در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از سولفات منیزیم گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
ادامه مطلب لینک زیر:
سولفات منیزیم –عوارض، فواید، نحوه مصرف اصولی و سایر نکات مهم
روغن کا برای سلامتی مزایایی دارد که برخی فقط در حد حرف هستند و بعضی هم از نظر علمی ثابت شده اند. در این مطلب ما فقط راجب خواص ثابت شده و نه آنهایی که نظر شخصی هستند! صحبت می کنیم: ازجمله: سلامت مغز، چشم، پوست و مو، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان و مفصل و کمک کننده بهبود سیستم تنفسی است.
در اینجا مزایای بیشتری از این روغن ناشناخته اما سودمند بیان شده است.
ادامه مطلب لینک زیر:
همه خواص و عوارض ثابت شده روغن کا و نحوه مصرف آن (تحقیقات جدید)
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از داروی کلاریترومایسین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
ادامه مطلب لینک زیر:
کلاریترومایسین 500-عوارض، فواید، نحوه استفاده اصولی و سایر نکات
در این مطلب نتیجه تحقیقات معتبر پزشکی راجب قرص فنوباربیتال، فواید، عوارض جانبی، نحوه استفاده اصولی و نکات مهم دیگر را در اختیار شما قرار می دهیم.
هر مایع قرمز شفاف حاوی ۵ میلی گرم قرص فنوباربیتال هست. مواد اولیه: الکل، روغن رازیانه، گلیسرین، متیل پارابن، طعم طبیعی و مصنوعی (لیمویی و پرتغالی)، پروپیل پارابن، آب خالص، سیکلامات سدیم، ساکارز.
ادامه مطلب لینک زیر:
۱۰ تا بدترین غذاها برای پروستات ممکن است شما را متعجب کند. بسیاری از آن ها در حال حاضر در کابینت هایتان وجود دارند حتی ممکن است امروز آن ها را خورده باشید. در مورد آنچه می خوانید شوکه و نگران نشوید. ۱۰ تا از بدترین غذاها که در رژیم غذایی توصیه شده ما نیستند را معرفی و جایگزین سالم تر آن ها را نیز معرفی می کنیم.
مشکل این است که نمک سفره و نمک در غذاهای فرآوری شده دقیقا مثل نمک طبیعی بدن نیستند. در حقیقت نمک که ۹۸ درصد کلرید سدیم است، برای پروستات بسیار مضر است. از غذاهای فرآوری شده که میزان سدیم زیاد و پتاسیم کم دارند بپرهیزید زیرا میتواند روی نسبت‌های بدن تاثیر بگذارند. همچنین، اگر بیش از ۵۱ سال دارید، ممکن است سیاه زخم، فشار خون بالا، بیماری پروستات، کلیه و یا دیابت داشته باشید، بنابراین باید مصرف نمک خود را به کمتر از یک چهارم قاشق چایخوری در روز محدود کنید.
در عوض می توانید از نمک خالص و تصفیه نشده مثل نمک دریایی هیمالیان همراه با رژیم غذایی طبیعی استفاده کنید. نمک طبیعی تصفیه نشده حدود ۸۴ درصد کلرید سدیم دارد و دارای مواد معدنی دیگر است که به ورود و خروج مواد از سلول ها کمک می کند. بعلاوه به حفظ فشار خون کمک کرده و به مغز کمک می کند تا با عضلات برای حرکت بهتر ارتباط برقرار کند. همچنین تحقیقات ثابت کرده اند که هیچ ضرری برای پروستات ندارد.
ادامه مطلب لینک زیر:
چه غذاها و خوراکی هایی برای پروستات مضر یا مفید هستند؟ (تحقیقات جدید)
این مطلب نتیجه تحقیقات چندین موسسه معتبر پزشکی در سرتاسر دنیاست که طی چندین روز توسط تیم کارشناسی سالم زیبا برای شما گردآوری شده است. امروز با داروی لوزارتان، عوارض جانبی، موارد و نحوه استفاده از آن و نکاتی مهم آشنا خواهید شد.
لوزارتان متعلق به دسته داروهاییست که به مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین یا ARBs معروفند. دسته دارویی به گروهی از داروها گفته می شود که عملکردی یکسان یا مشابه با هم دارند و اغلب برای درمان بیماری های مشابهی استفاده می شوند. از دیگر داروهای مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسین می توان به المزارتان (olmesartan)، واارتان (valsartan) و تلمیزارتان (telmisartan) اشاره کرد که درست مثل لوزارتان از آنها هم برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
داروی لوزارتان- عوارض، کاربرد، نحوه مصرف و نکات دیگر (دوز 25 و 50)
نرمی استخوان یک بیماری اسکلتی ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات است. این مواد مغذی برای قوی و سالم ماندن استخوان ها مهم هستند. افراد مبتلا به نرمی استخوان دارای استخوان های ضعیف و نرم، رشد کند و در موارد شدید، ناهنجاری های اسکلتی هستند.
ویتامین D به بدن کمک می کند که کلسیم و فسفات را از روده جذب کند. ویتامین D در محصولات غذایی مختلف، از جمله شیر، تخم مرغ و ماهی قرار دارد. همچنین هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D جذب بدن می شود.
کمبود ویتامین D بدن را برای حفظ سطح کافی کلسیم و فسفات دچار مشکل می کند. وقتی این اتفاق می افتد هورمون هایی تولید می شود که کلسیم و فسفات را از استخوان آزاد می کنند. هنگامی که استخوان ها مواد معدنی را از دست می دهند، ضعیف و نرم می شوند.
ادامه مطلب لینک زیر:
نرمی استخوان (راشیتیسم) چیست؟ روش درمان در بزرگسالان و کودکان
در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، طی چند روز یک مطلب کامل و علمی راجب خوراکی های مضر و مفید برای فشار خون را جمع آوری کرده و به شما تقدیم می کنیم. طبق جدیدترین تحقیقات سال ۲۰۱۹، مضرترین و مفیدترین خوراکی های ثابت شده درباره فشار خون در همین مطلب آمده اند.
فشار خون، فشار بر روی دیواره ی سرخرگ‌ها است؛ چون قلب به وسیله آن خون را درون بدن پمپاژ میکند. این بخش مهمی از نحوه کارکرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبیعی در تمام طول زمان بسته به نوع فعالیت های فرد، بالا و پایین میرود. در اینجا توضیح دادیم که فشار خون بالا چند است و فشار خون پایین و نرمال؟
بسیار مهم است که فشار خونتان را به طور منظم بررسی کنید و اگر به طور مداوم بالا باشد، باید کنترل شود. فشار خون بالا کنترل نشده می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود. این ممکن است بر کلیه ها تأثیر بگذارد. نام پزشکی برای فشار خون بالا در طولانی مدت، فشار خون یاپرفشاری شریانی نامیده می شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
چه غذاها و خوراکی هایی برای فشار خون مضر هستند؟ (چه غذاهایی مفید)
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا، شما را با قرص/کپسول گاباپنتین، عوارض جانبی، کاربردها، نحوه مصرف اصولی و نکات مهم دیگر به طور کامل آشنا می کنیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از سرتونین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، افرادی که به سرتونین نیاز دارند و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب سرتونین می خوانید رد شده اند.
سروتونین در بسیاری از بیماری های روانی و داروهایی که برای درمان آن ها استفاده می شوند، نقش دارد. سروتونین یک هورمون و انتقال دهنده ی عصبی است که در عملکرد بسیاری از اعضای مختلف بدن دخالت دارد.
ادامه مطلب لینک زیر:
سروتونین چیست؟ برای چه افرادی شدیدا توصیه می شود؟ (تحقیقات جدید)
یک گیاه سریع الرشد، دانه گلوله ای شکل سبز شیرین و نشاسته ای که نخود فرنگی گفته می شود. اگر در وعده غذایی شما گنجانده شود شما را شگفت زده خواهد کرد. این خوراکی فقط خوشمزه نیست بلکه حاوی مواد مغذی زیادی است که جز ضروری رژیم غذایی سبزیجاتی شما می باشد. مردم اغلب آن را یک سبزی ارزان قیمت فرض می کنند؛ که در رستوران های ارزان قیمت به عنوان تزیین غذا سرو میشود؛ اما با توجه به مزایای مختلف مغذی که نخود ها دارند، این تصور درستی نیست و می توان آنها را به عنوان یک منبع مواد مغذی طبیعی در نظر گرفت. در این مطلب تنها خواصی از نخودفرنگی را معرفی می کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند نه اینکه نظر شخصی باشند!
نخود فرنگی غذای کم چربی و کم کالری است. از این رو، در رژیم های گیاهی و همچنین غلات گیاهی وجود دارد. سبزیجات سبز به عنوان یک منبع سلامت خوب در نظر گرفته می شوند، اما نخود فرنگی بطور موثری میتواند در خصوص مدیریت وزن نقش داشته باشد، در مقایسه با لوبیا و حبوبات، نخود نسبتا کم کالری است.
این دانه های کوچک دارای ظرفیت جلوگیری از بیماری های ناخوشایند مانند سرطان معده است. این دانه محتوای پلی فنول محافظت شده به نام کومسترول است، این ماده شناخته شده است برای جلوگیری از سرطان مفید است که در نخود فرنگی فراوان است.
ادامه مطلب لینک زیر:
جدیدترین خواص و عوارض ثابت شده نخود فرنگی (طبق تحقیقات جدید)
در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر در دنیا، خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولی از دانه ای بنام چلغوز را برایتان توضیح می دهیم. توضیحات ارائه شده در این مقاله کاملا پشتوانه علمی دارند.
دانه کاج یا چلغوز، میوه یکی از انواع گوناگون درخت کاج است که در نواحی از ایران، پاکستان، افغانستان؛ و به ویژه نواحی از جنگلهای غرب هیمالیا یافت میشود. دانه کاج یا چلغوز شبیه میوه درختهای کاج است و دانه آن خوراکی و خوشمزه است. پر از کربوهیدرات و پروتئین بوده و مکمل غذایی مناسب برای بدن میباشد. این دانهها را می توان به صورت خام و خشک یا سرخ شده و همچنین در سالاد استفاده کرد. چندین مزیت برای سلامتی بدن دارد. موارد زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر بخوانید.
مقدار آب در چلغوز ۲۸/۲ درصد در هر ۱۰۰ گرم. حدود ۱۰۰ گرم از این خوراکی ۶۷۳ کالری دارد. علاوه بر این، غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدانها است. ۱۰۰ گرم چلغوز حاوی ۱۳٫۶۹ گرم پروتئین و میزان قند موجود در این دانه فقط ۳٫۵۹ در ۱۰۰ گرم است؛ بنابراین، این آجیل به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود. ۱۰۰ گرم چلغوزحاوی ۲۵۱ میلی گرم منیزیم و ۱۶ میلی گرم کلسیم است. مقدار پتاسیم در این آجیل ۵۹۷ میلیگرم در هر ۱۰۰ گرم است. این دانه با فولیک اسید و آهن ذخیره میشود و بنابراین برای ن باردار بسیار مفید است. جدا از این، چلغوزغنی از ویتامین A میباشد و برای بهبود بینایی مفید است.
خوردن چلغوز به صورت روزانه می تواند به کنترل دیابت نوع ۲ کمک کند. افراد مبتلا به دیابت هنگامی که روزانه این آجیل را مصرف کنند، بهبود قابل توجهی در میزان قند و کاهش کلسترول دارند.
جدا از این، برای کنترل گلوکز و چربی های خون مفید است و به عنوان روغن های گیاهی و پروتئین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می شود. همچنین برای بهبود علائم دیابت بدون افزایش وزن بسیار مفید می باشد.
ادامه مطلب لینک زیر:
چلغوز چیست؟ خواص، مضرات و نحوه اصولی مصرف آن که باید بدانید!
داروی مونته لوکاست که معمولا به صورت قرص تجویز می شود برای درمان حساسیت های مختلف است. در این مطلب با کمک چندین موسسه معتبر پزشکی دنیا، عوارض جانبی، موارد استفاده و نحوه و میزان صحیح مصرف را به شما یاد می دهیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
این دارو برای افرادی که ورزش میکنند و رژیم غذایی دارند تجویز میشود. همچنین برای کنترل قند خون بالا در کسانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با کنترل قند خون بالا از آسیب کلیه، کوری، قطع عضو و مشکلات عملکرد جنسی جلوگیری میکند. کنترل قند خون خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. زیپتین یک دارو ضد دیابت است که با افزایش میزان اینکرتین (گروهی از هورمون‌های گوارشی که باعث افزایش ترشح انسولین می‌شوند) قند خون را کنترل میکند. این دارو به هیچ عنوان برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ استفاده نمی‌شود.
پروپرانازین یک داروی روانپزشکی است که با کمک به بازگرداندن تعادل برخی از مواد طبیعی (مانند دوپامین) در مغز کار می کند. این دارو برای درمان اختلالات ذهنی و خلقی خاصی (به عنوان مثال، اسکیزوفرنی، فاز مانیک اختلال دوقطبی، اختلال اسکیزوآفکتیک) استفاده می شود. این دارو به شما کمک می کند که به وضوح فکر کنید، احساس عصبی کمتر کنید و در فعالیتهای روزمره شرکت کنید. این می تواند رفتار تهاجمی و تمایل به صدمه زدن به خود / دیگران را کاهش دهد. ادامه مطلب را بخوانید تا با قرص پرفنازین چیست؟ عوارض قطع ناگهانی، طرز مصرف و نکات مهم در این خصوص آشنا شوید.
پرفنازین یک داروی خوراکی ضد روان پریشی است که برای مدیریت اسکیزوفرنی استفاده می شود. پرفنازین یکی از داروهای قدیمی و نسل اول ضد روان پریشی است. مثال های سایر داروهای نسل اول ضد روان پریشی از قرار زیرند:
هر چند مکانیسم دقیق داروهای ضد روان پریشی ناشناخته است ولی دانشمندان بر این باورند که این داروها ممکن است با مسدود کردن فعالیت دوپامین در مغز کار کنند. دوپامین یک فرستنده ی عصبی (شیمیایی) است که عصب ها برای ارتباط بر قرار کردن با یکدیگر از آن استفاده می کنند. پرفنازین زمانی استفاده می شود که بیماران به سایر داروهای ضد روانی پاسخی نشان ندهند.
ادامه مطلب لینک زیر:
اسید ترانکسامیک یک هورمون نیست و دردهای قاعدگی یا علائم پیش از قاعدگی را درمان نمی کند. این دارو برای درمان خونریزی شدید در طول دوره قاعدگی استفاده می شود. اسید ترانکسامیک با کاهش سرعت ه شدن خون، به جلوگیری از خونریزی طولانی مدت کمک می کند. در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر از سراسر دنیا تصمیم داریم
قرص ترنسید برای استفاده کوتاه مدت برای رفع خونریزی یا خطر خونریزی در افرادی با شرایط فیبرینولیز یا فیبرینوژنولیز، تجویز می شود. این عارضه موضعی در شرایط زیر رخ می دهد:
ادامه مطلب لینک زیر:
قرص ترنسید برای پوست، عوارض، فواید، طرز مصرف اصولی و نکات مهم
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی راجب داروی قلبی پلاویکس، عوارض جانبی، طرز مصرف اصولی و قیمت ها و سایر نکات مهم صحبت می کنیم. نام دیگر این دارو کلوپیدوگرل می باشد.
به طور معمول، پلاکت ها هنگام خونریزی به ه شدن کمک می کنند. وقتی که سرخرگ توسط رسوبات چربی (پلاک ها) تنگ می شود، پلاکت ها اغلب در عروق به هم می چسبند و در شریان ها انسداد ایجاد می کنند و باعث تنگی شریان ها شده و شانس حمله قلبی، سکته مغزی یا دیگر مشکلات گردش خون افزایش می یابد. کلوپیدوگرل باعث جلوگیری از تجمع توده ای پلاکت ها می شود.
گرد، صورتی، از دو سو برآمده، روکش دار، در یک طرف ۷۵” و در طرف دیگر ۱۱۷۱” حکاکی شده است. حاوی کلوپیدوگرل بیسولفات ۹۷٫۹ میلی گرم که ۷۵ میلی گرم کلوپیدوگرل پایه را تشکیل می دهد. مواد غیر دارویی: روغن کرچک هیدروژنه، هیدروکسی پروپیل سلو، مانیتول، سلو میکرو کریستالی و پلی اتیلن گلیکول ۶۰۰۰؛ پوشش: موم کارنوبا، هیپروملوز، لاکتوز، اکسید آهن قرمز، تیتانیوم دی اکسید و ترایکتین.
گرد، صورتی، مستطیل شکل و روکش دار. در یک سمت ۳۰۰” در یک سمت دیگر ۱۳۳۲” حک شده است. حاوی کلوپیدوگرل بیسولفات ۳۹۱٫۵ میلی گرم که ۳۰۰ میلی گرم کلوپیدوگرل پایه را تشکیل می دهد. مواد غیر دارویی: روغن کرچک هیدروژنه، هیدروکسی پروپیل سلو، مانیتول، سلو میکرو کریستالی و پلی اتیلن گلیکول ۶۰۰۰؛ پوشش: موم کارنوبا، هیپروملوز، لاکتوز، اکسید آهن قرمز، تیتانیوم دی اکسید و ترایکتین.
ادامه مطلب لینک زیر:
داروی قلبی پلاویکس چیست؟ عوارض، قیمت ایرانی و خارجی و سایر نکات مهم
استفاده از ژل لوبریکانت امری کاملا طبیعی است. در هنگام روابط جنسی یکی از مهمترین مسایلی که وجود دارد انجام مقدماتی است که منجر به آماده سازی جنس مونث برای برقراری رابطه میشود. این آماده سازی در نهایت منجر به ترشحات نه می گردد که انجام عمل نزدیکی را راحت و لذت بخش می کند.
هر چقدر که این ترشحات بیشتر باشد عمل نزدیکی سهل تر و خوشایند تر خواهد بود. در این خصوص بدون توجه به شرایط و سن و سال بعضی از افراد از خشکی واژینال یا کم ترشحی آن رنج می برند. در این خصوص قصد داریم محصولی را به شما معرفی کنیم که بدون توجه به سن و سال و موقعیت زندگی این مشکل را از بین ببرد و یک رابطه خوشایند را برای شما به ارمغان آورد.
در این خصوص تحقیقات متعددی نشان داده است که استفاده از این محصول که ژل لوبریکانت نام دارد، رابطه جنسی و نزدیکی را بسیار دلچسب تر می نماید.
استفاده از این ژل به این معنی نیست که شما برای همسرتان جذاب نیستید یا توانایی طبیعی ندارید. بلکه اعتماد بنفس را به شما و همسرتان باز خواهد گرداند.
انواع مختلف محصول بر پایه مواد زیر ساخته شده است:
ادامه مطلب لینک زیر:
ژل لوبریکانت چیست؟ عوارض آن و 6 روش استفاده جالب که باید بدانید!
زمانی که چشمهایتان دچار خارش و قرمزی میشود، دوست دارید به هر شکل ممکن از این ناراحتی رها شوید؛ اما باید بدانید که علت این ناراحتی چیست تا درمان مناسب را پیدا کنید. در این مطلب به کمک چندین موسسه معتبر پزشکی دنیا، علل خارش چشم و روشهای بی خطر و موثر برای درمان سریع آن را در اختیارتان قرار می دهیم. دلایل اصلی آن در زیر آمده اند:
اگر چشم هایتان در زمان خاصی از سال خارش دارند، ممکن است حساسیت فصلی به شکوفه ها یا گرده افشانی گلها داشته باشید. راه تشخیص آلرژی از عفونت چشم این است که در واکنش آلرژیک دچار عطسه و گرفتگی بینی میشوید.
علائم آلرژیک با هیستامین از بین میرود، ترکیبی آزاد شده که از سلولها علیه آلرژنها دفاع میکنند. هیستامین باعث واکنش به التهاب و خارش چشمها میشود که ازعلائم شایع فعالیت هیستامین است. یکی از راههای کاهش علائم، جلوگیری از آلرژیهای فصلی است که عبارتند از:
اگر هر سال به طور جدی دچار آلرژی میشوید، ممکن است از داروهای آلرژی که توسط پزشک تجویز میشود استفاده کنید. در برخی مواقع این داروها مؤثر هستند و پزشکتان چند هفته قبل از آغاز فصلی که برای شما آلرژیزاست برایتان تجویز میکند.
ادامه مطلب لینک زیر:
در این مطلب به طور کامل شما را با داروی پرومتازین، عوارض جانبی، طرز مصرف، نکات مهم در بارداری و بقیه مواردی که باید بدانید آشنا می کنیم. برای این کار از چند مجله پزشکی معتبر کمک گرفته ایم.
ادامه مطلب لینک زیر:
داروی پرومتازین –عوارض جانبی، نحوه مصرف در بارداری و سایر نکات مهم
زمانی که پوست سرتان خارش می کند، تمرکز روی انجام کارها سخت خواهد شد. شاید فکر کنید هیچ وقت از شر این خارش خلاص نمی شوید ولی شدنی است، برای این کار باید دلیل خارش را پیدا کنید. در اینجا ۱۰ دلیل برای خارش پوست سر آورده شده است و همچنین توصیه های متخصصین پوست در مورد رهایی از این خارش بیان شده است. خارش پوست سر در مردان و ن علل یکسانی دارد.
اگر فکر می کنید دچار دو مشکل بالا نیستید پس به احتمال بسیار زیاد یکی از ۱۰ علت زیر باعث بروز خارش در شما می شوند:
اگر پوست سرتان خشک باشد و خارش کند و همچنین پوسته های سفیدی را بر روی لباس خود ببینید، ممکن است که شوره سر داشته باشید.
ادامه مطلب لینک زیر:
10 علت اصلی خارش سر و بهترین روش های درمان سریع (تحقیقات جدید)
از چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا کمک گرفتیم تا موثرترین رژیم لاغری سریع و بدون عوارض برای افراد بزرگسال را در اختیارتان قرار دهیم. دقت کنید که نیازهای یک فرد بزرگسال با یک کودک یا جوان یا نوجوان متفاوت است. این رژیم غذایی نتیجه چندین سال تجربه و تحقیق علمی است و قادر به کاهش وزن ۵ کیلو در ماه می باشد. در کنار آن اگر ۷ نکته آخر همین مقاله را نیز دنبال کنید می توانید تا ۹ کیلو در ماه وزن کم کنید!
هدف اصلی کاهش وزن با برنامه غذایی” این است که به شما کمک کند تا کالری کمتری مصرف کنید در عین اینکه غذاهای خوشمزه مصرف کنید و خیلی به شما سخت نگذرد. نکته مهم در این برنامه غذایی، این که شما ۵۰۰ کالری بیشتر از آن چیزی که اضافه میکنید میسوزانید. با یک حساب ساده میتوان نتیجه گرفت که با سوزاندن ۳۵۰۰ کالری در هفته حدود ۵ کیلو در ماه، کاهش وزن خواهید داشت (این رژیم غذایی کاملا علمی و ثابت شده است). بعضی افراد توان نگهداری کالری که مصرف میکنند را ندارند، برای همین باید برنامه کاهش وزن را متوقف کنند. آنها باید بدانند که روزانه چه چیزهایی نیاز دارند بخورند و میزان کالریهای دریافتی را حساب کنند.
در این رژیم، میزان کالری روزانه بین ۳ وعدهی غذایی و ۲ میان وعده، تقسیم میشود. به مردان توصیه میشود یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری داشته باشند، به این ترتیب که هر وعده ی غذایی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری و میان وعده ها حدود ۲۰۰ کالری باشند. نمونه ای از این برنامه که چه میزان مواد غذایی برای صبحانه، شام و ناهار مصرف شود در اینجا بیان شده است:
ادامه مطلب لینک زیر:
موثرترین رژیم لاغری سریع یک ماهه برای افراد بزرگسال (تحقیقات جدید)
بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در ایران هستند. بنابراین تیم متخصصان وبسایت سالم زیبا طی چندین روز و با کمک تحقیقات جدید مجلات پزشکی معتبر دنیا، خوراکی های مفید و مضر برای قلب را به شما معرفی می کند.
قلب مهم ترین عضو بدن است و اگر از هر کسی پرسیده شود که بهترین راه برای مراقبت از قلب چیست؛ به احتمال زیاد خواهند گفت معاشرت با کسانی که قلبشان را نشکنند. یک بازدید معمولی از مرکز مراقبت اولیه قلب فقط ۱۰ دقیقه طول می‌کشد؛ بنابراین، حتی اگر قلب در خطر باشد، بسیاری از پزشکان تنها خواهند گفت که چه دارویی بخورید و هیچ جزئیات دیگری ارائه نمی شود.
این دستورالعمل اجرایی نیست و به همین دلیل است که ما اینجاییم تا کمک کنیم. مقاله زیر را بخوانید تا ۳۰ تا از بدترین مواد غذایی را برای سلامت قلب خود کشف کنید و این نیاز است که هر چه سریع تر رژیم غذایی خود را تغییر دهید. با کمک این غذاهای ضد پیری می توانید از دیگر بیماری های مرتبط با سن جلوگیری کنید.
بسیاری از مردم می‌دانند که خوردن بیش از حد نمک میتواند فشار خون را افزایش دهد؛ اما همه نمی دانند که BP کنترل نشده باعث می شود که شریان‌ها سفت و سخت شوند و ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات جدید چاقی را با جذب بالای سدیم مرتبط کرده است در حالی که مطالعه JAMA یافته است که اضافه وزن مردان با بالاترین میزان دریافت نمک نسبت به کسانی که کمتر از مواد معدنی مصرف میکنند احتمال مرگ را تا ۶۱ درصد افزایش می دهد.
ادامه مطلب لینک زیر:
چه غذاها و خوراکی هایی برای سلامت قلب مضر هستند؟ (چه غذاهایی مفید)
در این مطلب بدون توجه به مطالب و شایعات قدیمی راجب کرفس کوهی (وحشی)، جدیدترین نتایج تحقیقات علمی دنیا راجب خواص و مضرات کرفس را برایتان توضیح می دهیم. بعد از آن با نحوه نگهداری و مصرف اصولی کرفس آشنا می شوید. دقت کنید که خواص کرفس کوهی با کرفس معمولی بسیار متفاوت است و برخی مطالب که در بسیاری وب سایت های فارسی منتشر می شود فقط نظر شخصی هستند!
با گذشت زمان، انواع مختلفی از گیاهان در سراسر جهان با نام مشترک کرفس وحشی ” نامگذاری شده است. بیشتر این گیاهان – اگرچه نه همه آنها – متعلق به خانواده یکسانی است (Apiaceae / Umbellerifereae) که به عنوان کرفس پاسکال در بازارهای ایالات متحده یافت میشود. کرفس استرالیایی، ویتنامی، هندی، مائوری را پیدا خواهید کرد و کرفس آب را به عنوان کرفس وحشی ” در فرهنگ های مختلف خواهید دید.
کرفس پاسکال در اوایل سال ۱۰۰۰ قبل از میلاد در بخشهای اروپایی و مدیترانه کشت شد و شاهد استفاده از کرفس به عنوان یک داروی گیاهی در مصر باستان هستیم. همچنین شواهدی وجود دارد که ورزشکاران یونان باستان برگهای کرفس را به افرادی که برنده میشدند اهدا میکردند.
امروزه بیش از ۱ میلیارد پوند کرفس هر سال در ایالات متحده تولید میشود و کالیفرنیا، میشیگان و فلوریدا حدود ۸۰ درصد کل تولیدات کرفس را در بر میگیرند. به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی حدود ۶ پوند کرفس در هر سال می خورند. مقدار قابل توجهی از کرفس ایالات متحده از مکزیک وارد میشود و ایالات متحده آمریکا سالانه حدود ۲۰۰ میلیون پوند کرفس را به کانادا صادر می کند.
ادامه مطلب لینک زیر:
کرفس کوهی چه خواص و چه مضراتی دارد؟ چطور و کی آن را مصرف کنیم؟
این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات مجلات پزشکی معتبر دنیا راجب درمان کهیر است. در مجلات متعدد راجب خوراکی هایی که به درمان کهیر کمک موثر می کنند اشاره شده است که ما آن مواردی که بیشتر از همه توسط مجلات پیشنهاد شده اند را به شما معرفی می کنیم.
اگر به خانواده ی گیاهان لیناسه و لینوم، آلرژی ندارید، دانه های کتان میتونن واسه سلامتی تون مفید باشن. Linum usitatissimum، نام گیاه شناسی دانه ی کتان هست و این دانه خیلی مغذی ست.
دانه کتان و روغن کتان، یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ هستن که باعث میشه خیلی برای بدن مفید باشن. دانه های کتان، همچنین برای درمان و جلوگیری از بسیاری از بیماری های رایج از جمله سرطان، یبوست، بیماری های قلبی و درد مفاصل استفاده میشن.
اگر طعم تلخش واستون مسئله ای نیست، این برگ ها میتونن مواد مغذی داشته باشن که کهیر رو درمان میکنن. برگهای افتابگردان، یکی از بهترین منابع بتاکاروتن هستن، اما اونا همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین سی و ای هستن.
این برگ ها رو میشه در سالاد استفاده کرد یا در چای ریخت. اگر بخاطر طعمش نمی تونید ازش استفاده کنید، مکمل های این گیاه در بسیاری از فروشگاه ها موجود هست.
ادامه مطلب لینک زیر:
برای درمان کهیر چه بخوریم؟ 11 خوراکی برتر (طبق تحقیقات جدید)
سیاه دانه یا زیره سیاه یکی از گیاهانی ست که در طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود و خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده بسیاری دارد. علاوه بر این، بسیاری از افراد از سیاه دانه برای درمان بیماری های گوارشی و مشکلات تنفسی شان استفاده می کنند و تحقیقات نشان داده است که این گیاه برای مقابله با سرطان نیز مفید و موثر است. برای استفاده از سیاه دانه شما باید دانه های خام آن را حرارت بدهید و قبل از مصرف هم آنها را آسیاب کنید. سیاه دانه را می توانید با ماست، عسل و یا مواد غذایی دیگرتان مخلوط و میل کنید و روغن آن را هم روی پوستتان بمالید. این مطلب را بخوانید تا به پاسخ همه سوالاتتان درباره نحوه مصرف سیاه دانه برسید.
۱-قبل از مصرف سیاه دانه باید آن را حرارت بدهید. سیاه دانه را نمی توان به شکل خام مصرف کرد چون تلخ است بنابراین برای خوش طعم شدن آن و حفظ سلامتی معده قبل از مصرف باید سیاه دانه را روی حرارت بگذارید. مقداری سیاه دانه در یک ظرف بریزید و آن را روی شعله کم گاز قرار بدهید. هر چند وقت یکبار سیاه دانه ها را هم بزنید تا کاملا حرارت ببینند.
ادامه مطلب لینک زیر:
یک سوال مهم! برای بهترین نتیجه، سیاه دانه را چگونه و کی مصرف کنیم؟
در این مطلب از نظرات کاربران و تجارب شخصی استفاده کرده ایم تا بهترین آرایشگاه های عروس در سطح شهر تهران را به شما معرفی کنیم.
تهران،خیابان وحدت اسلامی بعد از پل ابوسعید،رو به روی طبرستان- تماس ۵۵۸۱۵۰۷۷- آدرس سایت
از باسابقه ترین و معروف ترین سالن های آرایش عروس در تمام تهران است که کلیه خدمات زیبایی عروس در این سالن مجهز انجام می گیرد. امتیاز فوق العاده ۴٫۷ از ۵ را از بین آرای کاربران به خود اختصاص داده است و تنها گلایه کاربران نسبت به شلوغی این سالن بوده است.
نظرات برگزیده: ” این سالن حرف نداره واقعا عالیه. به نظرم از نظر تخصص و مهارت بیوتیشن هاش درجه ۱ داره. برای نامزدی م رفتم و برای عروس هم رفتم واقعا رفتارشون محترمانه و واقعا کارشون رو خوب بلدن”
خیابان پیروزی، چهارراه کوکاکولا، انتهای خیابان ۲۱ متری دهقان – تماس ۰۲۱۷۷۴۳۰۹۷۲- آدرس سایت
ویونا یکی از با سابقه ترین و محبوب ترین سالن های زیبایی برای آرایش عروس در منطقه پیروزی و در کل شهر تهران است. کار آرایش در یک سالن مجلل، مجهز و با پرسنل کاملا مجرب انجام می شود. قیمت ها در حد متوسط بوده و کاربران امتیاز عالی ۴٫۶ از ۵ را به این سالن داده اند.
نظرات برگزیده: ” سالن زیبایی ویونا یکی از بهترین سالن های زیبایی منطقه پیروزی هست و خیلی خوبه که لاین های مختلف خدمات آرایشی در طبقات مجزا انجام میشه
ادامه مطلب لینک زیر:
7 تا از بهترین و مجهزترین آرایشگاه های عروس شهر تهران (نامزدی و عروسی)
در این مطلب از نظرات کاربران و تجارب شخصی استفاده کرده ایم تا بهترین سالن های آرایش و زیبایی در سطح شهر تهران را به شما معرفی کنیم.
خیابان پیروزی، چهارراه کوکاکولا، انتهای خیابان ۲۱ متری دهقان – تماس ۰۲۱۷۷۴۳۰۹۷۲- آدرس سایت
ویونا یکی از با سابقه ترین و محبوب ترین سالن های زیبایی در منطقه پیروزی و در کل شهر تهران است. کار آرایش در یک سالن مجلل، مجهز و با پرسنل کاملا مجرب انجام می شود. قیمت ها در حد متوسط بوده و کاربران امتیاز عالی ۴٫۶ از ۵ را به این سالن داده اند.
نظرات برگزیده: ” سالن زیبایی ویونا یکی از بهترین سالن های زیبایی منطقه پیروزی هست و خیلی خوبه که لاین های مختلف خدمات آرایشی در طبقات مجزا انجام میشه.”
خیابان ستارخان، تقاطع خیابان خسرو شمالی – تماس ۴۴۲۵۵۲۸۵- آدرس سایت
ادامه مطلب لینک زیر:
9 تا از لوکس ترین و بهترین سالن های زیبایی خانم ها در شهر تهران
در این مطلب بهترین پزشکان جراح پلاستیک برای انجام عمل های کوچک یا بزرگ کردن سینه و همچنین ابدومینوپلاستی (زیبایی شکم) در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و کلینیک هایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
میدان وحدت اسلامی، بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی – تماس ۰۹۲۱۳۵۸۵۴۵۶- آدرس سایت
این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز هست قطعا جزو بهترین ها در تمام ایران است. ایشان اکثر عمل های جراحی شان را در بیمارستان فوق تخصصی رازی با بهترین تجهیزات روز انجام می دهند ولی دقت کنید که زمان انجام عمل یا نوبت دهی ممکن است کمی به طول بینجامد و هزینه این پزشک نسبت به سایر پزشکان این لیست کمی بالاتر باشد. راجب دکتر حدادی بیشتر بخوانید!
ادامه مطلب لینک زیر:
8 تا از بهترین جراحان پلاستیک برای عمل های زیبایی سینه و شکم
در این مطلب بهترین متخصصان درمان نازایی در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران و موفقیت را داشته اند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
سعادت آباد، میدان کتاب،خیابان کوهستان، پلاک ۲۸ – تماس ۲۲۳۵۹۸۹۴- آدرس سایت
یکی از بهترین های درمان نازایی در تمام کشور می باشند. این فلوشیپ درمان ناباروری از انگلستان، درمان سقط مکرر و بارداری‌های ناموفق، لاپاراسکوپی و هیستروسکوپی بالاترین امتیاز ممکن در بین کاربران را کسب نموده است. فقط ممکن است فرآیند نوبت دهی کمی به طول بینجامد ولی از نظر تجهیزات و تخصص مطمئن باشید اگر بهترین نباشند یکی از بهترین ها هستند.
نظرات برگزیده: ” خانم من پیششون بود راضی بودیم فقط یرشون خیلی شلوغه. بسیار چیره دست و کارشون ردخور نداره”
ادامه مطلب لینک زیر:
9 تا از بهترین پزشکان متخصص درمان نازایی (ناباروری) تهران و شهرهای بزرگ
اکسی‌متالون (به انگلیسی: Oxymetholone) یا آناپولون (به انگلیسی: Anapolon)
نام‌های تجارتی: Adroyd - Anadrol - Anapolon
رده درمانی: ضد کم خونی (ضد آنمی).
رده فارماکولوژیک: استروئید آنابولیک
اشکال دارویی: قرص ۵۰ میلی گرمی (Scored Tablets
مکانیسم اثر
گرچه اکسی متالون دارای خواص آندروژنیک و خواص آنابولیک میباشد، اما در درمان آنمی آپلاستیک یا MDS بیشتر خواص اریتروپوئیتیک دارو، مد نظر قرار دارد. این دارو همچون ناندرلون(ناندرولون) باعث تحریک آنابولیسم پروتئین‌ها و تحریک اشتها میشود و علاوه بر افزایش ساخت پروتئین و تحریک اشتها، با افزایش تولید اریتروپوئیتین و احتمالاً با اثر مستقیم بر مغز استخوان، موجب افزایش میزان هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون می‌گردد و به همین طریق اثرات فارماکولوژیک خود را اعمال می‌نمایند.
موارد مصرف
درمان آنمی آپلاستیک
طریقه مصرف
دربالغین و کودکان: روزانه ۱ تا ۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن از راه خوراکی، تجویز میشود .دوز این دارو، از فردی به فرد دیگر متغیر است . پاسخ درمانی به سرعت ایجاد نمی‌شود. درمان باید ۳ تا ۶ ماه ادامه پیدا کند.
اگرچه حداکثر دوز این دارو، ۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز است، لیکن اکثر بیماران به دوز ۱ تا ۲ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز پاسخ می‌دهند.
در شیرخواران پره ماچور و نوزادان روزانه ۰٫۱۷۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن یا ۵ میلی گرم به ازای هر متر مربع (m2)، از راه خوراکی و به صورت دوز واحد تجویز میشود.
لینک زیر:
درباره این سایت